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追求完美沒有錯,苛求完美就錯了

 很多人常常會限于完美主義的陷阱之中而不能自拔。那么,完美主義者是什么樣呢?完美主義者就是時時處處、方方面面都追求十全十美的人。

哲人說:“完美是毒。”事事追求完美是一件痛苦的事,它就像是毒害你心靈的藥餌。因為這個世界本來就不是完美的,過去不是,現(xiàn)在不是,將來也不是,它本來就是以“缺陷”的樣式呈現(xiàn)給你的。人如果事事追求完美,那無異是自討苦吃。

完美主義者常常會因為沒有實現(xiàn)目標而喪失信心;因為發(fā)現(xiàn)自己的缺點與不足而惶惶不可終日;因為壓力太大、精神緊張,導(dǎo)致工作效率急速下降;因為害怕犯錯誤,患得患失、不敢創(chuàng)新、不敢嘗試新事物;經(jīng)常自哀自怨,讓生活失去樂趣。那么,人們該怎樣克服自己的完美主義傾向呢?

1.       降低期望值,做到求佳不求優(yōu)??朔昝乐髁x傾向的關(guān)鍵就在于降低期望值。期望值的高低應(yīng)該以自身的能力、精力和時間的實際情況為基礎(chǔ),對于這一點,完美主義者要有清醒的認識。如果不切實際地一味拔高,你只會屢屢失敗、屢屢受挫,陷入完美期望的陷阱里面無法自拔。你不要將自己孤立起來,與別人制定的標準做一下比較,稍微減低一點標準,成功的幾率就會增大,壓力也就會變小。然而,完美主義傾向不是短期內(nèi)就能糾正過來的,畢竟它的形成過程很長。因此,你不能急于求成,應(yīng)該循序漸進,每次將期望值減低一點點,切記萬萬不可從一個極端走向另一個極端,那樣只會適得其反。

2.       不斷積累成就,增強自己的信心。每天晚上回想一下自己當天做過的較為成功的事,慢慢積累成就感,改變自疚自責的壞習(xí)慣,學(xué)會肯定自己,增強自信并長期堅持下去。慢慢地,自己灰暗的心情就會變得明朗起來。即便是犯了錯誤,你也應(yīng)當從中吸取教訓(xùn),將目光從失敗上移開。俗話說得好:“吃一塹長一智”、“失敗乃成功之母”、這是你積累經(jīng)驗的最好方式。

3.       徹底拋棄完美主義的思維模式。這種思維模式是一個惡性循環(huán),過高的目標極易導(dǎo)致失敗,失敗會打擊人的自信心,即便是成功,接著你又會制定更高的目標,完全不考慮其他因素,最終仍是失敗,自信心受挫,造成痛苦。所以說擺脫這種思維模式是最為明智的選擇,可以達到抽薪止沸的功效,幫助你擺脫困境、緩解壓力、重拾自信,以積極的心態(tài)去面對工作和生活,享受晴空下的燦爛陽光。

4.       信任身邊的人,改善自己的交際狀態(tài)。完美主義者不但對自己要求極高,對他人也是如此——苛刻的要求、反復(fù)地檢查、不斷地懷疑,他們不放心別人的工作,不愿意將工作交給別人去做,這不僅使自己的工作量加大,還會引起同事們的不滿,甚至和親人之間也容易產(chǎn)生矛盾,讓人覺得與他們難以合作,從而將他們孤立起來。

所以說,增加一點對別人的信任、改變過于挑剔的毛病、多一點安慰和鼓勵,別人自然會樂于同你交往,愿意分擔你的工作,并對你報以友好的支持的態(tài)度。你更要與家人營造一種溫馨和睦的氛圍,要知道家人的支持是你事業(yè)成功的堅強后盾和有力保障。