假如你被厭倦的情緒左右，就會(huì)陷入自己制造的迷茫之中。

厭倦是人們對某種事物產(chǎn)生疲憊煩躁時(shí)的一種感覺，它會(huì)讓人產(chǎn)生消極情緒，會(huì)抑制人的潛能發(fā)揮，甚至?xí)屓藛适?chuàng)造力，使人與成功漸行漸遠(yuǎn)。大致來說，厭倦情緒常常來自于下面幾個(gè)方面：1.人際關(guān)系不良。有的人每天早晨一起床準(zhǔn)備上班就心煩，因?yàn)榕c周圍同事相處不好，腦里浮現(xiàn)單位里同事的嘴臉，這時(shí)心里就會(huì)想：這種看別人臉色的日子真讓人厭倦。2.瘋狂工作。有的人一上班就只知道拼命干，晚上、周末也成了辦公時(shí)間，工作成了霸占他全部光陰的蠻橫客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動(dòng)，這樣時(shí)間長了，不免開始對自己的生活產(chǎn)生反感。3.所做的工作或現(xiàn)在的生活方式自己不喜歡。每天面對自己不喜歡的工作，就算薪水不錯(cuò)，但時(shí)間久了，你不感到厭倦才怪呢。4、遭到挫折。有些人在遇到打擊、挫折后，就對該事物產(chǎn)生抵觸心理，不想再接觸此類事物。

那么，你應(yīng)該怎樣消除這種厭倦情緒呢？

1．           保持飽滿的熱情。著名詩人烏爾曼曾說過：“時(shí)間在你的額頭上留下皺紋，但你在生活中如果缺少熱情，你的心靈也將布滿皺紋。”熱情可以改變一個(gè)人對自己、對他人、對學(xué)習(xí)與生活的無聊感或空虛感，最根本的還是在于認(rèn)定一個(gè)自己愿意為之奮斗的目標(biāo)，即對人生有所想、有所盼，對自己有目標(biāo)、有要求?？纯粗車娜藗儯麄兩畹目鞓?、充實(shí)，是因?yàn)樗麄兲貏e有錢嗎？是因?yàn)樗麄儾琶蔡貏e出眾嗎？還是因?yàn)樗麄兠麣馓貏e大嗎？都不是。他們的快樂充實(shí)在于他們善于從平平淡淡的生活中發(fā)掘和體驗(yàn)到一些具有真情善意、美好快樂和有情趣的東西，他們對生活充滿了熱情。

2．           重建自己的理想?？紤]清楚有關(guān)自己理想職業(yè)的每一件事-----從工作形式到工作環(huán)境，然后確定自己所追求職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)或目的。假如你發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在離理想很遠(yuǎn)，那么你就必須尋找一條能幫助自己達(dá)到較高理想的成長之路。你可以先在較低的職位上工作，做好本職工作，然后找機(jī)會(huì)去進(jìn)修。最低限度也要找出妨礙你日后發(fā)展的不利因素，并加以改進(jìn)。差距太大的時(shí)候，你不能太好高騖遠(yuǎn)，要先分階段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。一定要記住，循序漸進(jìn)式改變不稱心工作的最好方法。

3．           尋找工作外的成功。尋找一些自己喜歡的消遣活動(dòng)，培養(yǎng)業(yè)余愛好。把自己的愛好和業(yè)余活動(dòng)當(dāng)做本職工作一樣認(rèn)真對待，并同樣引以為豪。這不僅有利于拓寬視野、改善心情、排遣心中的不快；還能夠陶冶情操、增進(jìn)個(gè)人修養(yǎng)。你不要把自尊僅僅系于你的職業(yè)努力之中，這樣再遭受挫折的時(shí)候就容易保持一種平衡的心態(tài)。

4．           改變自己對待他人的態(tài)度。如果你和周圍的朋友、同事相處得很不好，你就要設(shè)法改變。你要知道，雖然你不喜歡與他們一起工作，但最低限度，你也應(yīng)該和他們積極相處。以禮相待是人的本性。當(dāng)你在電梯里對人微笑時(shí)，別人也會(huì)報(bào)以微笑，在辦公室也是如此。與不理不睬的人一夜之間就建立親密關(guān)系是不現(xiàn)實(shí)的，但如果你真誠地去改善關(guān)系，你的同事遲早會(huì)感受到這一點(diǎn)。假如你對周圍一切都心存厭煩——厭煩你的工作、你的上司等，你就更要用一種積極的方式與人交談，談你喜歡的事，至少你可能會(huì)找到與同事的某些共同之處。