艾灸具有溫經(jīng)散寒，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，振興機(jī)體功能的作用，受到歷代醫(yī)家的重視。更由于艾灸保健功效顯著，而受到世人的推崇。

　　灸法在我國(guó)出現(xiàn)的時(shí)代在周秦以前，戰(zhàn)國(guó)時(shí)代孟子《離婁》曰：“猶七年之病，求三年之艾也……艾之灸病陳久者益善……”可見在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代即重視針灸?！度龂?guó)志·華佗傳》載：“病若當(dāng)艾（艾灸），不過一兩處，每處不過七八壯。”（按：醫(yī)用艾灸，灸一次謂之一壯，一壯捻成艾絨如雀屎大，謂之艾炷，艾葉越陳越好。）至?xí)x代葛洪的《肘后方》、唐代孫思邈的《千金要方》都很重視艾灸的保健防病作用，如《千金要方·灸例》中載：“凡入?yún)堑貐^(qū)游宦，身體上常須三兩處灸之，忽令灸瘡瘥，則瘴疫、溫瘧、毒氣不能著人也。故吳蜀多行灸法。”說明當(dāng)時(shí)人們已普遍采用灸法來預(yù)防傳染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重視，竇林的《扁鵲心書》就是以灸法防治疾病的專著。 
艾灸法除對(duì)哮喘、肺結(jié)核、痢疾、瘧疾、腸炎等有顯著療效外，還可廣泛應(yīng)用于各種疾病的防治?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，施灸能提高白細(xì)胞的功能，加速抗體形成，增加機(jī)體防御力，對(duì)呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，起到一定的保健防病作用。我國(guó)已故著名中醫(yī)研究員劉炳凡老先生在《頤年金名·預(yù)防提要》中強(qiáng)調(diào)：“有疾宜先治，無疴應(yīng)早防。”“關(guān)元足三里，常灸保安康。”保健取穴一是關(guān)元穴，二是足三里穴，三是整體調(diào)節(jié)備用穴。如下病上取之百會(huì)，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天樞穴即是。 
1、關(guān) 元 
穴位在腹部正中線臍下三寸（即本人三橫指）。古人說灸七壯，具有補(bǔ)腎培元、強(qiáng)壯益壽的作用，常灸有明顯的保健作用，能增強(qiáng)神經(jīng)、泌尿、生殖系統(tǒng)功能，提高免疫功能，可防止早衰。 
2、足三里 
穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指盡處向外側(cè)橫開一指即是此穴。古人說，灸三壯?？芍髦蜗⑸窠?jīng)、泌尿、血液等系統(tǒng)多種疾病，經(jīng)常灸有明顯的保健作用。可增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫能力，保持機(jī)體生理機(jī)能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾條溫和灸或雀啄灸，每次10~15分鐘。終年灸此穴，可達(dá)到長(zhǎng)壽的人屢見不鮮。家庭保健常用的灸術(shù)有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。施灸的程序，《千金要方》說：“凡灸當(dāng)先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后由頭向右而漸下。”即先上后下，先左后右，先背后腹（胸前）。灸法一般比較安全可靠，需要說明的是施艾（灸）法應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。下列情況不宜取灸法： 
1.過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。 
2 .自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸；眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。3 .孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。 
4.精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。 
灸術(shù)三種 
溫和灸 
將艾卷燃著一端，在所選定之穴位上空薰灸。先反復(fù)測(cè)度距離，至病人感覺局部溫?zé)崾孢m而不灼燙，即固定不動(dòng)（一般距皮膚約3厘米），以施灸部位出現(xiàn)紅暈為度。 
雀啄灸 
將艾條燃著的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽遠(yuǎn)的一種灸法，形如雀啄。本法熱感較強(qiáng)，應(yīng)避免灼傷皮膚。 
熨熱灸 
又稱回旋灸。將艾條點(diǎn)燃端先在選定的穴區(qū)或患部熏灸測(cè)試，至局部有灼熱感時(shí)，即在此距離作平行往復(fù)回旋施灸，以局部潮紅為度。